[...] niedaleko akademików politechniki i awf'u :-D 9 czerwca 2012 MISKA Rozkład: 130B/70T/130W Warzywa: ogórek zielony, szpinak, pomidor, czosnek, sałata Napoje: woda ok. 1,5L, kawa, herbata zielona. Suplementy: magnes, glukozamina, Omega 3 Gold (olimp) I. i II. Omlet z truskawkami i morelami III i IV. Sałatka /warzywa + pietrucha/korzeń + białko [...]
11 czerwca 2012 MISKA Rozkład: 130B/70T/130W Warzywa: ogórek zielony, pomidor, czosnek, szpinak, sałata Napoje: woda ok. 1,5L, kawa, herbata zielona. Suplementy: magnes, glukozamina, Omega 3 Gold (olimp) I. OMLETTO :-D / miało być na słodko, czyli z owocami, ale po obejrzeniu porannego TVN jednak wprowadziłam zmiany. 538kcal, 19g białko, 27g [...]
[...] Tym razem u ortopedy z kolanem. Umówiłam się Na jutro na rezonans. W końcu. :-) Chciałam sobie poprawić tatuaż i musiałam przełożyć z powodu rezonansu. Sama jestem ciekawa co wykaże. Przy okazji, poprosiłam pana doktora żeby zobaczył moją rękę. Wysłał mnie na RTG. Jutro będą zdjęcia no i chyba trzeba będzie iść na kontrole do chirurga. [...]
[...] Bo nie dostałam rozkładu BTW, tylko 1800 kcal i białko. Jeżeli trzeba, to zkoryguję :-D Suplementacja : omega3 / tran / CLA / Enzymy trawienne TREC DIGEST PLUS Napoję : Woda 2L, kawa, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/552e55b2e3934efc9a26e1300144f4d7.png Jutro będą pomiary :-) Zmieniony przez - chernushka w dniu 2012-06-17 11:37:14
Ja dzisiaj zjadłem lody czekoladowo-śmietankowo-truskawkowe, do tego chipsy bananowe, suszoną żurawinę i popiłem wheyem. Nie podciągnąłem to pod czita Tych truskawek to nie wiem, tak z 200-300g sobie nawet wciągnij. Ja na smaczne trafiam teraz to też kilogram zjem Kawa mrożona to nie czit, jak masz ochotę to wypij. Zresztą ja zamawiam w te upały [...]
Pomiary,mialy być jutro, ale ciekawa byłam czy coś się ruszyło. Zazwyczaj początek jakichkolwiek diet byl spektakularny u mnie zarowno w kg jak i obwodach i samopoczuciu. TYm razem jakoś nie czuję tego, może przez towarzyszące mi wzdęcia. O dziwo wczoraj i dzis spokoj w tym temacie. A jem normalnie (bo juz sie bałam, ze to np wina chleba, ktory [...]
julinka dzieki... ale mistrz to na wyrost :) na razie leszcz :) Micha na jutro 110 B/ 60 T / 105 W + cebula, brokuł, kalafior + woda, pokrzywa, zielona, kawa @ daje popalić, więc pewnie nie pocwicze pewnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/879c46aaac5e4cb59c26a51034e35a76.png
jak czujesz zmęczenie to zawsze można jakiś stymulant, ale tez nie jest powiedziane ze kawa wraz z pieprzem i zielona herbatą w tabletce w ogóle cie pobudzi
[...] jem w 4-5 turach, zalezy jak mnie głod przycisnie, ale spokojnie zjadłabym 2 takie obfite. Nie pisze nigdy ale jem sporo warzyw (głownie cukinia, szparagowa, kalafior i brokuł) oraz pije ok 2,5 l wody, 1 x kawa czarna i 1 x zielona herbata. Nadal biore leki sterydowe na polipy i Rupafin Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-02-24 18:22:48
[...] miesiecy. Cale popoludnie przytulalam sie z ich polroczna coreczka, dobrze mojej duszy to zrobilo. Poza tym nakarmili nas przsznym pieczonym kurczakiem i napoili swietna kawa. Miska ok ale uboga. 1. Dwie biale kawy z pelnym mlekiem w tym jedna z kolagenem 2. Jajecznica 3 jajka, pol awokado 3. Udko z kurczaka, pieczone ziemniaki i pietruszka, [...]